不知道大家有没有觉得自己很累，做什么都提不起劲，做什么都没有很大的兴趣，天天只想宅在家里，不喜欢出去社交，也不喜欢出去工作，每天只想躺在沙发上床上玩手机，好像外面发生什么都与自己没有关系。那这种心态我们应该怎么看待呢？下面就一起来看看什么都不想做是懒还是抑郁？以及抑郁症什么都不想做很懒很难？
什么都不想做是懒还是抑郁?
究竟是懒还是抑郁，你能分得清吗？
首先呢，我就想和你聊一下懒和抑郁的区别。
第一，对生活没有期望，感到负面，感到看不到未来，感到看不到希望。常常有烦躁不安的感觉，抑郁的朋友会对他们之前感兴趣的事情或者是爱好完全失去兴趣，很多意义的朋友会嗜睡，这也是大脑帮助他们逃避现实的一种方法。也有很多抑郁的朋友会有逃避型的行为，像只手机上瘾，过度消费。很多有益于的朋友会走两个极端，要不就是食欲大增，在很短的时间内体重暴增，或者是食欲下降，没有任何胃口吃任何东西。抑郁症说白了就是缺爱。
第二，很多抑郁的朋友都会经历一些无法解释的身体上的疼痛，像是头痛、背痛、肩颈痛、胃痛之类的。抑郁会让人产生非常强烈的自责，感觉自己没有价值，这些都会造成一系列自我破坏的行为，包括暴饮暴食或者是自残。最后一点，有抑郁的朋友可能会特别的暴躁，特别的易怒，如果你正在经历我以上所述的症状超过15天，你可能是抑郁了，我强烈建议你主动寻求帮助。没工作千万别待在家里。
第三，懒和抑郁是完全不一样的，我们在发展的情况下，是完全知道我们有能力来完成我们想做的事情，只是我们不想去花精力或者是花时间去做这些事情而已，或者是我们看不到做这些事情的目的。我们身边都会有这样几个懒人朋友，有严重的拖延症，但是这些人是积极的，快乐的，如果你只是在犯懒，这并不代表就是说你抑郁了，或者是你失去目标。
如果你正在经历这一切，我想告诉你的是，自责只有让你陷入更深的漩涡。抑郁和感冒发烧其实没有太大的区别，你的心正在经历一次感冒，你不需要感到自责和羞愧。反而我想邀请你把抑郁看作你成长的一个**的机会，直面自己的情绪，更好地了解自己，学会掌控你的情绪，这都是你最大的财富。
抑郁症什么都不想做很懒很难?
想逃避生活,啥都不想干。抑郁的治疗有：
1、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。什么也不想做是懒还是抑郁？
2、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最好方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
3、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。在家待业久了害怕上班。
4、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
