现在大部分人都有一个通病，就是普遍焦虑、迷茫、孤独、没有安全感。如果你现在也是这样的状态，那么今天的文章内容会告诉你为什么这样？下面正式进入正文，看看我们感到迷茫和焦虑的时候怎么办？人在迷茫焦虑时到底该怎么办？希望能够为你解答疑惑。
感到迷茫和焦虑的时候怎么办？
最近很迷茫很焦虑怎么办？
如果你最近很迷茫，焦虑的话是说明你最近没有一个合适的目标来使自己的生活活跃起来，你可以尝试着多去看看书多去接触接触朋友使自己的生活充实起来，这样你就可以摆脱迷茫和焦虑了。
如果是偶尔出现，不必在乎，因为每个人都会有迷茫、焦虑。如果是稍微有点重，影响到了自己的心态或生活，那就要做一个长期的调整，具体的方法是转移注意力，多读一些书，多思考，多做一些运动；其次是要告诉自己不必杞人忧天，没什么大不了，自己只要是把自己手头的工作处理好，每天坚持锻炼身体，每天读书思考，未来不确定的事情，对自己不安全的事情就不会发生。
第一，可以出去走走，旅游散散心，放松一下自己。
第二，不断地学习，充实自己，坚持运动。
第三，多和朋友谈谈心，把自己迷茫的地方说出来，让朋友帮你出出注意。
这个问题我很有发言权，因为我通过自己多年的亲身经历，给你回答。
我曾经有过很多年的迷茫，焦虑的感觉。每一天呢都为很多事情担忧，上学时为考大学焦虑担忧，毕业后为工作，为赚钱焦虑担忧，与此同时还为自己的健康焦虑担忧，为家人担忧，等等等等，真是毫无尽头。
有一句话叫物极必反，否极泰来，经过很长一段时间的低谷期，运用了很多方法，一切都豁然开朗了。以上这三点，起了很大作用。
那句耳熟能详的话是有其道理的，我们总是“书读的不多，想的太多。”太阳底下无新事，多读书可以让我们体会到别人的人生，别人的思考方式，通过读书你会发现，你正在经历的迷茫，焦虑，别人都是经历过的，你可以学到别人的心态，思考方式，应对方式。
读一些人物传记，你会发现有成就的人没有一帆风顺的，都经历过很多迷茫，挫折。读心理学，社会学，让你更加了解自己，了解社会，了解他人，也会减少迷茫和焦虑。
人在迷茫、焦虑时，到底该怎么办？
怎样才能走过人生的低谷和迷茫呢?
首先要知道你迷茫的原因：
1.自己没有一技之长，不知道职业方向？
2.不喜欢自己当前的工作，为了生活又不得不维持？
3.有自己的梦想，但自己的能力不足以去实现它？
其实，每个人都会有迷茫期，重要的是，如何从迷茫中走出来，在迷茫中成长！不要跟比你优秀很多的人去比较，那样只会让你更加焦虑。去做自己最喜欢的事，不会可以慢慢去学习，逐渐积累，不要害怕失败，失败了重新再来，终会找到合适你的一套打法！其实迷茫期也是一个人最好的增值期，就看你能不能在这段日子以积极向上的心态面对。
人生陷入迷茫、焦虑并不可怕，可怕的是自己先放弃了自己，沉迷其中出不来。希望你走出绝望的迷雾，活出自己的精彩！
尼采说:知道为什么而活的人，方能生存。但也不必心急，逼自己马上找到答案。
